Abnehmen ohne Diät und Bewegung

Wie man schneller Gewicht verliert, ohne zu trainieren

Abnehmen ohne Diät und Bewegung

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Ideal ist daher ein Frühstück mit ausreichend Kohlenhydraten, ein nicht zu fettes Mittagessen und ein proteinreiches Abendessen. Denn gerade am Abend ist es wichtig, dass man satt ist. Wer Sport macht, bildet mehr Muskeln.

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Muskelgewebe verbrennt mehr Energie. Dadurch wird der Stoffwechsel und damit auch die Fettverbrennung angekurbelt. Sport und Bewegung lenken ab falls doch mal Hungergefühle, Gewichtsstillstand oder Frust aufkommen. Trainierte Körper, die gerade Kilos verlieren, sehen deutlich schöner aus als Neu-Erschlankte mit schlappem Gewebe und schwacher Muskulatur.

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Hilfreich hierbei ist die Selbstreflexion. Wann und warum isst Du?

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Keine Arbeit kein Sport. Nun habe ich 2 Wochen lang strikt diätet und habe nicht ein Gramm Gewicht verloren.

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Also Leute. Man kann damit gut leben, muss aber bis die Leber sich erholt hat extrem auf die Ernährung achten.

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